자유로운 생각의 정원

프롤로그 요양병원에서의 삶은 어때요? 4 제 1장 生老病師와 함께한 일상 생존자 13 애기 엄마 17 백 살의 노래 22 미래를 걱정한다는 것은 어쩌면 현재 이 시간과 이곳, 이 사람들에게 소홀했기 때문에 생기는 마음일지도 모른다. 지금을 즐기며 나의 일을 사랑하고 소중한 사람들과 행복하게 살겠다고 오늘도 다짐한다. 엠마오로 가는 길 26 소녀, 아줌마 그리고 할머니 31 어느 노병 이야기 35 개미와 베짱이 39 레위시아의 눈물 43 동행 48 병동의 예술가 53 코로나에 대처하는 우리들의 자세 58 제 2장 生老病師와 관한 고찰 상수의 비밀 65 강한 여자가 아름답다_장비 할머니 70 강한 여자가 아름답다_원더우먼 할머니 77 할머니의 보호자 81 즐거운 촌지 87 따뜻한 커피 한 잔 92 예쁜 치매..

프롤로그 울고 싶을 때마다 애써 웃는 당신에게 결핍은 다 채울 수 없지만 결핍 때문에 생긴 중독은 고칠 수 있습니다. 이 책을 다 읽고 나면 결핍을 그대로 인정하고 품은 채, 중독에서 벗어날 수 있다는 희망을 느끼실 겁니다. 가면성 우울 체크리스트 Part 1. 다른 사람이 되려 애쓰지 않기로 했다 처음 가면을 벗던 날 아파할 수 있는 것은 힘입니다. 아픈데 안 아픈 척하거나 아픈 것을 모르고 살아가면 속에서 큰 병이 돼요. 아파하는 자신을 본다는 건 용기입니다. 무너지는 가슴을 부여잡고 약이라도 먹으면서 그 시간을 버텨낼 수 있는 건 그 사람이 그만큼 힘이 있다는 거예요. 세다가 그걸 주변에 알릴 수 있다면 진짜 슈퍼맨 급의 힘이고요. 죽으려고 올랐던 육교, 꽃길이 되다 가장 깊숙이 감춰두었던 상처, ..

프롤로그 | 이것은‘ 일어나는 법’에 관한 이야기 나는 해결책을 갖고 있지 않다. 하지만 이제는 필사적으로 해결책을 찾으려는 태도가 오히려 삶을 방해할 수도 있다는 사실을 안다. 어쩌면 가장 중요한 건 지금 당장 삶을 살아가는 것일지도 모른다. 모든 상황에도 불구하고 말이다. Part 1 코끼리와 함께 산다는 것 무기력이 삶을 덮칠 때 _내 안의 코끼리를 마주하다 우울증은 매우 고통스럽다. 특히 무엇이, 왜 그토록 아픈지를 알지 못하면 고통은 더욱 커진다. 그래서 나는 아무리 터무니없게 들릴지라도 내 상황을 설명해 줄 만한 것이라면 감사하게 받아들였다. 그러고는 ‘이 남자만 설득하면’, ‘이 시험만 통과하면’, ‘내가 지금 이 곳이 아닌 저곳에 있으면’ 모든 게 다 잘될 거라고 믿었다. 그러나 우울증은 ..

보다 읽다 말하다 김영하 인사이트 3부작 보다 1부 부와 가난 시간 도둑 진짜 부자는 소유하지 않는다 자유 아닌 자유 머리칸과 꼬리칸 숙련 노동자 미스 김 부자 아빠의 죽음 여행을 싫어한다고 말할 용기 2부 삶과 죽음 나쁜 부모 사랑하기 어차피 죽을 인생을 최선을 다해 살아가는 이유 우울증 환자들은 인간이 혼자라는 것, 죽을 수밖에 없는 가련한 운명이라는 것을 냉철하게 직시한다는 점에서 극단적으로 현실적이다. ‘혼자 죽는’ 고통을 미리 맛보고 있는 그들에게는 삶이 이미 죽음이고 죽음이 곧 삶이다. 다른 사람들과 달리 그들은 죽음으로 이 절대고독을 끝장내고자 한다. 에피쿠로스가 죽음의 무의미성이라는 계단을 통해 고귀한 쾌락의 세계로 들어갔다면, 우울증 환자들은 삶의 무의미와 고통이라는 다이빙대에서 죽음의 ..

들어가는 말 여자라서 겪어야 하는 일들에 마음이 자주 지치는 당신에게 1부 나를 의심하지 않기로 했다 chapter 1 결혼을 꼭 해야 하는 건가요 매일 숙제하듯 살아왔다면 사회 역시 처음에는 선을 넘는 걸 문제 삼는 것처럼 보이다가, 나중에는 언제 그랬냐는 듯 슬그머니 받아들이는 날이 올 겁니다. 여자 나이를 케이크에 비유한 농담이 시대 착오적으로 느껴지는 것처럼. 그러니 사회의 시선에 너무 속지 않았으면. 그때그때의 나이에 내가 하고 싶은 일을 하자. 이게 자기 자신을 있는 그대로 포용하기 위해 필요한 첫 번째 과정. (24) 인생은 패키지가 아니다 삶을 기획할 때는 가장 먼저 내가 원하는 게 무엇인지를 파악해야 한다. 무언가를 원하지만 장벽이 있어 체념하는 것인지, 아니면 그 일이 하기 싫은 것인지..

프롤로그 Ⅰ. 무기력과 우울 해야 할 것은 있지만 의욕이 하나도 없어요 ▷ 해야 하는 것과 하고 싶은 것을 구분하세요. 하고 싶은 일을 해야 하는 일로 만들지 마세요 이런 상황에서 벗어나기 위해 우선적으로 필요한 것은 내 앞에 놓여 있는 것들을 ①해야 하는 것과 ②하고 싶은 것으로 분류하는 것입니다. 여러분들의 목록에 해야 하는 것은 무엇이며, 하고 싶은 것은 무엇인지 한 번 생각해 보고 나열해보세요. 정신건강에 가장 좋은 상황은 해야 하는 일이 적고 하고 싶은 일이 많은 것입니다. 해야 하는 것은 말 그대로 해내야 되는 것입니다. 그것도 잘 해내는 것이 좋습니다. 영어로 ‘I must do it’, ‘I should do it’이라는 목적성이 부여되는 일이죠. 그런데 그게 너무 많거나 과도하면 스트레스..

[모험을 떠나며] 집을 사면 사람이 달라지나요? [모험을 떠나고 싶은 이유] ‘자가’보다 세탁 세제 [떠나야겠다는 작은 마음] 집을 사는 게 나쁜 것도 아닌데 part 1. [초보 모험가] 어쩌다 집을 사게 되셨어요? [모험의 바람] 처음부터 굳은 결심은 없었고요 [모험의 결심] 내 주제에 집을? 사죠, 뭐 [모험 자금 마련] 저 돈 있어요! part 2. [모험의 시작] 부동산 찾아다니기 [다정한 부동산 코스] 공인중개사에게 말 거는 법 [재촉하는 부동산 코스] 공인중개사에게 휘말리지 않는 법 [무시하는 부동산 코스] 공인중개사 앞에서 쫄지 않는 법 [나에게 필요했던 용기] 어쩌면 당신에게도 유용할 알아두면 좋은 #1 부동산 용어 part 3. [경력직 모험가] 꽤나 그럴듯해진 전문가 흉내 [모험 준비..

prologue 들어가는 말 하나의 명함으로 설명하기 어려운 우리의 먹고사니즘 | 요즘 것들은 무엇을 꿈꾸고, 왜 일하고, 어떻게 먹고살까? | 나다운 일을 찾아, 나답게 자립하고 싶다면 episode 01 서른의 퇴사, 1년간의 직업 실험 _ with 김가현 ▷ 나에게 맞는 일을 좀 찾은 것 같나요? : 직업 실험에서 가장 흥미로웠던 것은, 진짜 나답지 않은 일을 했을 때 더 많이 성장하고 가능성이 열리고 더 많은 영감을 얻었다는 것. (38) ▷ 어떤 것에 의존하지 않고 스스로 먹고살 수 있는 힘을 기르는 건 좋지만, 그걸 계속하기 위해서는 지속 가능한 수익 구조도 있어야 된다고 생각하거든요. 혹시 그런 부분에서 구체적인 계획이 있나요? : 지금 단계에서 나는 지속 가능한 수익을 만들게 아니라 지속 ..

끼리끼리끼리... 평소 이런 고어(?)물을 잘 안보는 터라... 발목 잘려나갈때는 자동으로 눈을 찌푸리게 됨... 여자가 한을 품으면 어떻게 되는지 잘 보여주는 영화 색감이 멋진 영화 유년시절 트라우마는 사람을 어떻게 변하게 만드는가..

프롤로그 오래오래 행복하게 먹었다고 합니다 음식 중독의 7가지 증상 ① 배가 부른데도 계속 먹고 싶다 ② 예상했던 것보다 훨씬 많이 먹는다 ③ 배가 터질 듯한 느낌이 들 때까지 먹는다 ④ 자꾸 실패할 만한 규칙들을 세운다 ⑤ 먹으면서 죄책감을 느낀다 ⑥ 먹을 수밖에 없는 이유를 찾아서 먹는다 ⑦ 남들 몰래 숨어서 먹는다 I 나를 자꾸 먹게 만드는 것들 스트레스 저녁에 뭐 먹을지 생각하며 하루를 버텨요 음식을 ‘즐거움’으로 남겨두기 위해서는 여러분에게 보상이 될 만한 활동을 다양하게 만들어놓는 것이 필요. 어떤 날은 가벼운 산책이나 다양한 운동으로 스트레스를 풀고, 또 다른 날은 사람들과 만나 수다를 떨거나 취미 생활을 공유하는 것으로 하루를 마무리하고, 너무 피곤한 날에는 목욕이나 충분한 휴식으로 재충전..