자유로운 생각의 정원

들어가며 어느 노부부 이야기 1부 다 두려움의 덕이었다 5분 어떤 이의 꿈 하지만 나는 나를 원치 않는 상황으로 자꾸만 떠밀었고, 그렇게 하고 싶은 대로만 하면서 살 수는 없다는 믿음에서 스스로를 구해내기까지는 참으로 오랜 세월이 걸렸다. 어릴 적 선생님들의 말씀과는 달리 꿈이나 목표, 또 하고 싶은 일 같은 이상적인 가치들이 누구에게나 주어지는 건 아니라는 사실을 알게 된 후로, 더 이상 존재하지도 않는 걸 찾아 헤매는 대신 인생에서 보다 현실적이고도 중요한 문제에 더 신경을 쓴 덕분이었다고 할까. 내 삶의 질을 떨어트리다 못해 영혼까지 갉아먹는, 하고 싶지 않은 일을 하지 않아도 될 자유를 획득하는 일에 말이다. (38) 풍경의 진실 나 빼고 다른 사람들은 다 잘 사는 것 같아서 착한 사람 친구의 유..

프롤로그 │ 잃어야만 소중함을 안다 1부 오해는 쉽고 관계는 어렵다 -침묵의 무서움 -잘 배운 사람이 하는 행동 -잘못 배운 사람이 하는 짓 -시간을 딱 한 번만 되돌릴 수 있다면 -이제는 오해하면 그대로 둔다 -살면서 필요한 처세술 -열 번 잘해도 한 번 실수로 무너지는 관계 -신뢰는 수단이다 -마음이 약한 걸 약점으로 이용한다 -무례함을 상대가 예민한 거라 떠넘긴다 -갑자기 돌변한 이유 평소는 그러지 않던 사람이 태도가 돌변하는 데는 반드시 이유가 있다. 당하는 사람 입장에서는 급작스러운 변화로 보인다. 인제야 본성이 드러난 것으로 오해하기 쉽다. 그러나 태도가 급변한 사람의 입장에서는 그동안 말 못 한 고민이나 감정이 쌓였다가 폭발했을 가능성이 크다. 그저 말없이 참아왔기에 상대가 감지하지 못했을 ..

(367) 프롤로그. 다시 배우는 대화 - 대화는 곧 나를 드러내는 일 - 대화를 ‘잘’하기 위한 두 가지 전제 조건 1) 우리는 언젠가 이 세상을 떠나는 유한한 존재다 2) 말과 행동을 내가 선택할 수 있음을 믿는다 : 아침에 눈을 뜨면 ‘오늘 내가 원하는 것이 무엇일까?’라는 생각보다는 ‘오늘 해야 하는 일이 뭐지?’라는 생각을 습관적으로 했다. ‘해야 하는 일’이라는 행위에만 집중하면 그 일을 해내긴 하겠지만 그 일이 자기에게 어던 의미가 있는지를 발견하기란 쉽지 않다. 즉, 해야 하는 일이 무엇인지는 알아도, 그 일을 통해 자신이 원하는 ‘무엇’이 충족되는지는 대답하기 어려워진다. 이런 의무적인 삶의 태도는 우리가 살아가면서 많은 것을 스스로 선택할 힘이 있다는 사실을 자꾸 잊어버리게 만든다. 대..

나만 모른다, 내가 잘하고 있다는걸 (300) 프롤로그 :‘불안’ 행성에 사는 당신에게 심리학이 건네는 말 1. 작은 실마리부터 들여다보기 “제발 자신 있게 살고 싶어요” 자존감 낮은 사람이 자주 듣는 말 “좀 더 자신 있게 살고 싶어요!” 살면서 이 생각을 한 번도 해본 적 없는 사람이 몇이나 될까? 사실 이런 상황에서 막상 느껴지는 것은 ‘낮은 자존감’ 자체가 아니라 그로 인해 생겨나는 감정들이다. 가장 대표적인 감정이 바로 불안과 수치심이다. 불안과 수치심 역시 몸으로 드러난다. 여기저기 근질근질하고, 심장박동은 급격히 빨라지며, 위나 가슴께가 묵직하게 아프다. 이런 증상은 우리가 스스로를 신뢰하지 못하거나 자신의 가치를 충분히 느끼지 못한다는 신호이기도 하다. 그런 상태에서는 슬픔, 실망, 무력감..

평소에 비관주의적, 부정적인 사고를 많이 하는 나로써는 이미 몇해 전 베스트셀러였던 부터 시작해서 아들러 심리학에 관심이 많았다. 그의 주장의 최종 목적지가 다소 추상적인 면이 있고, 결국 그의 학문을 현실에서 실천을 해야 나의 가치관도 달라진다는 점에서 다시 한번 마음을 다잡으려고 읽게 된 3권 시리즈였다. 첫 1,2권은 아들러 심리학의 이론과 실천편, 3권은 인간관계에 대한 내용이었다. 확실히 만화로 읽으니 서사가 부여되어 있어서 가볍게 읽히기도 하고 피부로 더 와닿았다. 1권 자신에게 용기를 부여하는 세 가지 열쇠 (1) 지나치게 높은 목표의 설정, (2) 달성할 수 없는 부분을 지적, (3) 인격의 부정 이외에도 우리 주변에는 '용기를 꺾는 압력'이 너무나도 많다. 이럴 때 부정적인 상황에 빠지지..