자유로운 생각의 정원

백년허리 1 진단편:내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 7 『백년허리』 개정증보판 머리말: ‘허리 사용설명서’를 내면서... 13 『백년허리』 초판 머리말: 왜 ‘백년허리’인가? 1권 진단편 : 내 허리 통증 해석하기 1장 어느날 문득 찾아온 뻐근한 허리통증 26 17세 여고생에게 느닷없이 찾아온 급성 요통 30 요통이란 무엇인가 세계 최고 권위의 의학잡지에 실린 보고서에 따르면 요통의 97%는 기계적인 원인으로 발생한다. 이들 중 4%를 차지하는 골절을 빼면 전체 요통의 93%가 디스크 손상 때문이라고 볼 수 있다. 물렁뼈인 디스크의 손상이 요통 대부분을 차지하는 이유는 척추를 이루는 신경, 근육, 뼈에 비해 물렁뼈가 가장 일찍부터 늙기 시작하여 뼈와 근육에 치여 손상을 받을 ..

[시작하는 글] 문제는 ‘병’이 아니라 ‘치료법’이다 PART 1 의사가 병을 만들고 환자를 만든다 01 환자는 병원의 ‘봉’이 아니다! 02 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다 03 노화 현상을 질병으로 봐서는 안 된다 04 ‘혈압 130’은 위험 수치가 아니다 05 혈당치를 약으로 낮추면 부작용만 커진다 06 콜레스테롤 약으로는 병을 예방할 수 없다 07 암 오진이 사람 잡는다 08 암의 조기 발견은 행운이 아니다 09 암 수술하면 사망률이 높아진다 10 한 번의 CT 촬영으로도 발암 위험이 있다 11 의사를 믿을수록 심장병에 걸릴 확률이 높다 PART 2 병을 고치려고 싸우지 마라 12 3종류 이상의 약을 한꺼번에 먹지 마라 13 감기에 걸렸을 때 항생제 먹지 마라 14 항암 치료가 시한부 인..

프롤로그 물만 먹어도 살찌는 체질에서 숨만 쉬어도 살 빠지는 체질로 이론편: 먹어도 살 안 찌는 음식의 비밀 1장 당신이 다이어트에 실패하는 이유 칼로리 계산은 통하지 않는다 저염식이나 무염식은 절대 금지 소금, 하루에 얼마나 먹어야 할까? 지방이 원활하게 연소되기 위해 필요한 나트륨의 최소 요구량은 1500mg이다. 또한 위암과 뇌혈관 질환 발생을 감소시키고, 적정 혈압을 유지할 수 있는 가장 이상적인 나트륨 용량은 2300mg으로 알려져 있다. 그렇다고 나트륨 섭취량을 매번 계산해 가며 먹을 필요가 없다. 우리 몸에는 최첨단 계산기보다 더 훌륭한 나트륨 감지기가 존재하는데, 바로 입속의 ‘혀’다. 필자가 권장하는 소금의 적정 섭취량은 ‘밥 없이 먹어도 될 정도의 적당한 간’이다. 밥 없이 먹는 소고기..

서문 내 몸의 불편함, 외면하지 말고 돌봐주세요 시작에 앞서 주기와 자궁: 내 몸을 이해하는 두 가지 키워드 1_지금 내 나이, 괜찮은 걸까 열심히 사느라 늦었습니다만 서른다섯, 여자 몸이 달라진다 내 몸을 진단하는 네 가지 키워드: 난소, 자궁, 유방, 갑상선 어른도 성장호르몬이 필요하다 방전된 몸 충전시키는 생활습관 여성 노화에서는 월경, 완경, 임신, 출산과 관련해 여성 호르몬 작용에 관여하는 ‘시상하부-뇌하수체-난소’로 이어지는 호르몬 전달체계가 제 기능을 하는지, 자궁이나 난소의 기능이 살아 있는지가 중요합니다. 두 측면에서 모두 중점을 두는 것은 바로 원활한 혈액순환입니다. 에서는 노화를 ‘혈이 쇠하는 것’이라고 정의합니다. 사람을 생동하게 하는 것이 ‘기’와 ‘혈’인데, 왜 ‘기가 다하는 것..

책 서평 _ 모두가 반짝이는 별 대한한의사협회 브랜드위원회와 대만드(대신만나드립니다 : 전국 한의대생들이 선배 한의사들의 활동을 인터뷰하고 기록하는 프로젝트, 이하 대만드)가 함께 출판한 ‘저는 퇴사하고 한의사합니다’ 책을 읽었다. 현역으로 한의대에 입학했던 나는 학교에 다닐 때에도 나사(‘나이 많은 사람들’의 줄임말로, n수생부터 타직역에서 한의대로 오신 분까지 포함한 그룹) 언니, 오빠들에게 관심이 많았고 많은 시간을 함께 했던 나는 대한한의사협회 총무비서팀에서 ‘자신만의 길을 개척한 한의사들의 특별한 진로스토리’라는 부제를 갖고 있는 이 책의 서평단을 모집한다기에 바로 지원하여 책을 받아봤다. 책은 대만드 인터뷰 가운데 일부를 의약학, 자연과학/공학, 인문/사회/교육, 예체능 4분야로 편집해 출판되..

1장 몸에 관한 진실은 하나가 아니다 01 인류학자, 병원과 한의원에 가다 병원, 지시의 나라 · 인류학, 어떤 여행의 기록 · 한의원으로의 여행이 시작될 때 02 동아시아의 몸, 서양의 몸 의학서의 두 그림으로부터 · 호모 메디쿠스와 의료에 관한 인류학 · 다차원의 몸, 하나가 아닌 의료 2장 진단, 몸을 알다 01 첫 대면, 진료실 왜 진단을 이야기하는가 · 진료실 풍경 02 대상 고정하기와 흐름 읽기 서양의학의 확실한 대상들 근현대 서양의학의 역사에서, 특히 이 책의 논의를 위해 강조해야 할 부분은, 19세기부터 지금의 유전자의학에 이르기까지 서양의학의 눈부신 변화의 와중에서도 변함없이 면면히 흐르고 있는 테마가 존재한다는 사실이다. 그것은 확실한 의학적 대상의 확보라는 근본적인 방향성이다. 이를 ..